jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi pepaya. Hal ini karena pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Pepaya merupakan buah yang rendah lemak, kaya akan vitamin A, zat besi, fosfor, kalium, protein, dan karbohidrat.
Anda bisa mengonsumsi pepaya begitu saja atau mengolahnya dalam bentuk jus.
Berikut sederet khasiat mengonsumsi pepaya untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Punya efek antioksidan
Pepaya mengandung antioksidan pengikat radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan masalah kesehatan lainnya.
Jus pepaya juga bisa memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif.
2. Mengurangi peradangan
Dokter spesialis otolaringologi, Murray Grossan, menyatakan bahwa papain membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan penipisan lendir pada pasien dengan kondisi telinga, hidung, dan tenggorokan bermasalah.
Dia menambahkan enzim proteolitik dalam pepaya mengurangi penyumbatan di sekitar tabung estachius yang menghubungkan telinga bagian tengah ke bagian belakang tenggorokan.
