jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan pencernaan wajib kita lakukan. Jika pencernaan Anda sehat, maka kamu akan terhindar dari serangan berbagai penyakit.
Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat dan mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
Makanan yang paling mudah dicerna cenderung rendah serat dan lemak.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah yang Dikupas, Dikalengkan, atau Direbus
Beberapa buah segar mengandung serat yang sangat tinggi sehingga lebih sulit dicerna.
Sebagian besar serat makanan dalam buah ditemukan pada kulit dan bijinya.
Untuk buah yang rendah serat, seperti pisang matang dan melon.
Membuang kulit apel dan pir juga disarankan ketika sedang menderita masalah pencernaan.
