jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal penting yang wajib kita lakukan setiap hari.
Anda pasti pernah mendengar bahwa sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam sehari, tetapi beberapa orang melewatkannya saat mereka mencoba menurunkan berat badan.
Memulai hari dengan pola makan yang sehat bisa memberikan perbedaan besar pada program kebugaran Anda.
Namun, ini tidak berarti Anda harus mengonsumsi sereal olahan dan pilihan makanan manis lainnya.
Memilih makanan sarapan yang tepat untuk menurunkan berat badan sangat penting.
Pilihan makanan seperti oatmeal, telur, yoghurt Yunani, dan bahkan beberapa sayuran terbukti menjadi beberapa makanan tersehat untuk memulai hari Anda.
Ya, sarapan berat bisa menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika makanan yang Anda konsumsi tinggi kalori, gula rafinasi, dan lemak tidak sehat.
Penyebab umum termasuk sereal manis, kue kering, daging olahan, dan minuman padat kalori seperti latte beraroma.
