Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Menu Sarapan Ini

11 hours ago 9

Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 5 Jenis Menu Sarapan Ini

Facebook JPNN.com LinkedIn JPNN.com Whatsapp JPNN.com Telegram JPNN.com

Yoghurt. Foto hello sehat

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal yang wajib kita lakukan setiap pagi. Hal ini karena setelah tidur semalaman, perut akan kosong dan perlu asupan untuk mengembalikan energi kamu.

Namun biasanya, saat sedang diet, sarapan sering ditinggalkan karena alasan akan menghambat program diet.

Padahal, jika dengan takaran yang tepat dan juga dengan makanan yang sehat, maka sarapan tidak akan mengagalkan diet kamu.

Berikut adalah menu sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badan kamu secara cepat, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Putih Telur

Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak.

Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan.

Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.

2. Buah-buahan

Menu sarapan buah sangat beragam, seperti buah apel, pisang, kiwi atau melon.

Ada beberapa jenis menu sarapan yang bisa Anda konsumsi setiap pagi untuk menurunkan berat badan dan salah satunya ialah brokoli.

JPNN.com WhatsApp

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Read Entire Article
| | | |