jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal yang wajib kita lakukan setiap pagi. Hal ini karena setelah tidur semalaman, perut akan kosong dan perlu asupan untuk mengembalikan energi kamu.
Namun biasanya, saat sedang diet, sarapan sering ditinggalkan karena alasan akan menghambat program diet.
Padahal, jika dengan takaran yang tepat dan juga dengan makanan yang sehat, maka sarapan tidak akan mengagalkan diet kamu.
Berikut adalah menu sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badan kamu secara cepat, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Putih Telur
Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak.
Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan.
Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.
2. Buah-buahan
Menu sarapan buah sangat beragam, seperti buah apel, pisang, kiwi atau melon.
