jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal yang wajib Anda lakukan setiap pagi.
Ada berbagai jenis menu sarapan yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari bubur,nasi uduk, telur, hingga berbagai jenis kue.
Namun, tidak semua menu sarapan itu baik untuk kesehatan jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Granola
Meskipun granola sering disebut-sebut sebagai pilihan menu sarapan bergizi, granola mengandung banyak gula dan kalori tambahan.
Asupan gula yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kondisi metabolisme lainnya.
2. Daging olahan
Makanan pokok sarapan seperti bacon, sosis, dan daging deli mengandung banyak lemak jenuh, natrium, dan pengawet, yang bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan hipertensi, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Kue kering dan muffin
Kue kering, muffin, dan roti sarapan manis sering kali mengandung banyak tepung olahan, gula, dan lemak tidak sehat.
