9 hours ago
4
jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Salah satu nutrisi jeruk nipis ialah vitamin C yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah jeruk nipis mengandung 20 kalori.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mendorong rasa haus
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan seseorang yang rutin minum air jeruk nipis akan mendorong kamu lebih banyak meminum air.
Pada akhirnya, kebutuhan cairan untuk tubuhnya pun otomatis akan terpenuhi atau lebih dari cukup.
2. Menurunkan berat badan
Sebuah studi di Nutritional Epidemiology mengatakan orang yang minum lebih banyak air pasti memiliki pola makan bagus karena menghindari minuman manis.
Anda bisa mengurangi jumlah gula dan lemak yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.
