jpnn.com, JAKARTA - PAYUDARA merupakan salah satu mahkota wanita yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat bisa memengaruhi kesehatan payudara.
Bahkan, menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat juga bisa memengaruhi bentuk payudara Anda.
Jika ingin mencoba untuk mengencangkan payudara secara alami, coba konsumsi makanan berikut sebagai salah satu usahanya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kacang almond, hazelnut, dan kacang polong diduga bisa membantu kamu untuk mengencangkan payudara.
2. Susu kedelai
Selain makanan, minuman juga bisa mengencangkan dada, salah satunya adalah susu kedelai.
Menurut penelitian pada Journal of Agricultural and Food Chemistry, olahan kedelai kaya akan isoflavon.
