jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang harus Anda lakukan setelah memiliki anak ialah menjaga kesehatannya agar terhindar dari serangan penyakit.
Menjaga kesehatan buah hati Anda bisa dimulai dengan memberi mereka makanan yang bergizi.
Makanan bergizi kaya manfaat sangat penting untuk kesehatan si kecil secara keseluruhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Alpukat
Alpukat merupakan makanan kaya lemak dan serat yang sehat dan juga lezat.
Ada banyak cara untuk membuat alpukat menarik bagi si kecil. Mulai dari guacamole buatan sendiri hingga alpukat potong dadu pada taco atau bahkan dihancurkan pada sandwich favoritnya.
2. Blueberry
Seperti yang ditunjukkan oleh warnanya yang cerah, blueberry penuh dengan antioksidan, serat, dan vitamin C, untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.
Sebagai camilan yang lezat (atau dicampur ke dalam smoothie, muffin, salad, selai, dan hidangan penutup), blueberry bisa ditambahkan ke dalam menu makan anak dengan berbagai cara.
