jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang membutuhkan usaha yang cukup keras.
Namun, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi camilan saat sedang menurunkan berat badan.
Cobalah mengonsumsi camilan yang memberikan energi dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah dan sayur
Buah dan sayur mungkin bisa menjadi alternatif camilan yang tidak bikin repot.
Pasalnya, porsi buah atau sayur yang cukup banyak dapat bikin tetap kenyang meski dengan kandungan di bawah 100 kalori.
2. Oatmeal
Oatmeal tidak hanya dimakan saat sarapan, kamu juga bisa mengonsumsinya kapan saja.
Kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang mengenyangkan.
