jpnn.com, JAKARTA - TIROID merupakan kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di depan leher.
Menjaga kesehatan tiroid wajib Anda lakukan. Salah satu cara mudah menjaga kesehatan tiroid ialah dengan mengonsumsi makanan.
Menurut pakar gizi Julia Ilic, kesehatan tiroid tidak hanya dipengaruhi yodium, selenium, dan vitamin D.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel tiroid, dari kerusakan akibat radikal bebas.
Raspberry hitam mengandung antioksidan paling tinggi, kaya serat, dan rendah gula alami.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan antioksidan bisa membantu mengelola disfungsi tiroid dan mendukung kinerjanya.
