jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang berharap puasa sebulan penuh bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, bagi beberapa orang, puasa justru bisa menaikkan berat badan mereka.
Bagaimana tidak, saat berbuka puasa kita seringkali tidak mengontrol diri untuk menjaga asupan makanan.
Nah, berikut hal-hal yang bisa membuat berat badan naik saat berpuasa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis
Santapan berbuka puasa biasanya didominasi oleh makanan dan minuman yang manis.
Padahal makanan dan minuman yang manis mengandung kandungan kalori yang tinggi, yang bisa membuat berat badan bertambah.
2. Banyak mengonsumsi makanan bersantan
Hidangan berbuka puasa juga seringkali didominasi oleh makanan atau minuman yang mengandung santan, seperti kolak, cendol, bubur kacang hijau, dan lain-lain.
Padahal, santan mengandung lemak tak jenuh dan tinggi kalori yang bisa membuat berat badanmu akan bertambah.
