jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI vitamin C diketahui bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Ada berbagai buah yang mengandung vitamin C, seperti jambu biji, jeruk, lemon, jeruk bali dan lainnya.
Anda bisa mengonsumsi jeruk bali begitu saja atau diolah dalam bentuk asinan dan salad.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengontrol Gula Darah
Manfaat jeruk bali yang pertama ialah bisa membantu mengontrol gula darah.
Jeruk bali memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan peningkatan gula darah.
Hal itu sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 dalam mengendalikan kadar gula darah.
Respons gula darah terhadap makanan bisa berbeda-beda tergantung pada jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.
