jpnn.com, JAKARTA - WANITA mana yang tidak ingin memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda.
Sebenarnya, untuk menjaga agar wajah selalu terlihat awet muda, Anda bisa mengonsumsi vitamin.
Anda bisa mendapatkan dan menyimpannya sebagian besar melalui makanan sehat yang tepat.
Berikut vitamin yang menurut penelitian bisa membantu mencegah penuaan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin D
Selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang dapat membangun kepadatan tulang.
Seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan bantuan di sana.
Sumber makanan yang baik dari vitamin D termasuk ikan berlemak seperti salmon, telur, dan susu, yang diperkaya dan sereal.
Namun, mungkin sulit untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari makanan, jadi suplemen mungkin merupakan ide yang bagus.
